Các mẹ mua yến mạch về nấu cho các bé ăn vừa siêu sạch , ngon lại bổ dưỡng
CÁCH PHA CHẾ YẾN MẠCH THƠM NGON:

Yến mạch là thực phẩm được cho là có nhiều công dụng nhất trong dòng ngũ cốc, yến mạch vừa dùng làm cháo yến mạch, cơm yến mạch, chế biến sữa yến mạch và làm được rất nhiều loại bánh khác nhau, chưa hết yến mạch thô nghiền nhỏ còn là một thức uống được rất nhiều người ưa thích.
Cách làm được thực hiện đơn giản như sau: Khi chọn lựa yến mạch về làm bột dinh dưỡng chúng ta nên chọn loại nguyên hạt cán dẹt loại hãy còn nguyên cán chưa qua sơ chế.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
+ 1 kg yến mạch dạng hạt nguyên cám
+ 1 chiếc chảo to
+ 1 máy xay sinh tố
+ 1 chiếc hộp nhựa hoặc thủy tinh loại 1kg
Cách làm: Đầu tiên chúng ta cho chảo lên bếp bật nhỏ lửa khi chảo nóng thì cho bột yến mạch vào đảo đều tay, để rang nhanh chúng ta chia ra làm 2 mẻ, mỗi lần là 500g là vừa ạ, các bạn bật thật nhỏ lửa và đảo đều tay đến khi cảm giác yến mạch chín thơm thì đổ ra và bỏ tiếp mẻ thứ 2 vào tiếp tục rang tới khi được thì đổ ra.
Sau khi yến mạch nguội chúng ta cho yến mạch vào máy sinh tố xay nhỏ thành tấm, rồi lấy thìa to múc đổ vào lọ đậy nắp kín để nơi khô ráo thoáng mát rồi mang ra dùng dần.
Cách pha chế bột yến mạch để uống như sau:
Mỗi khi muốn dùng bột dinh dưỡng yến mạch, chúng ta lấy tầm 4 thìa canh yến mạch cho vào một chiếc cốc, rồi đổ 180ml nước ấm, cho thêm chút đường hoặc sữa đặc nếu muốn ăn ngọt, cho thêm chút muối nếu muốn ăn mặn, chúng ta có thể thay nước ấm bằng sữa sữa tươi có đường hoặc không có đường tùy vào mục đích sử dụng và khẩu vị của từng người.
Bột dinh dưỡng yến mạch sau khi được rang vàng có mùi thơm ngon cực kì hấp dẫn vừa bổ dưỡng và vừa tiện lợi các bạn có thể mang đi tới cơ quan, văn phòng để sử dụng hoặc có thể mang theo khi đi công tác! Thức uống này không chỉ tốt cho những bạn tập gyzm hoặc đang muốn giảm cân, người tim mạch tiểu đường, mỡ máu mà còn rất có lợi cho sức khỏe của tất cả chúng ta. Vậy hãy bổ sung bột dinh dưỡng yến mạch trong thực đơn hàng ngày để đảm bảo có sức khỏe tốt cho bạn và cho cả gia đình bạn nhé.
LÀM MÓN NGON VỚI BỘT YẾN MẠCH
Bột yến mạch nguyên chất là nguồn dự trữ tuyệt vời các chất xơ hòa tan, protein và các vitamin nhóm B, thiamin, riboflavin và B6. Ngoài ra, yến mạch còn cung cấp sắt, canxi, magie, selen và phốt pho.Bột cháo yến mạch tuy là một món ăn còn nhiều lạ lẫm đối với mẹ Việt nhưng được sử dụng rộng rãi ở Châu Âu, vì nó rất thơm ngon và giàu dinh dưỡng khi quấy với sữa, trứng, nước xương hoặc thịt (tôm, lươn, …) bằm cho trẻ từ 5 tháng tuổi trở lên, người ốm, người cao tuổi .Vì vậy bột yến mạch thường xuyên trong các bữa ăn của nhà trẻ, trường học, bệnh viện hay ở các gia đình có em bé, người già. yến mạch thường rất hay được sử dụng trong các bữa sáng như một món ăn bổ dưỡng, giàu năng lượng.
TĂNG IQ CHO BÉ TUỔI ĂN DẶM VỚI BỘT YẾN MẠCH
Bột yến mạch là một trong những loại thực phẩm lành và ít gây dị ứng nhất. Do đó, mẹ hoàn toàn có thể cho con làm quen với món ăn này ngay khi con được 5-6 tháng tuổi. Thậm chí, vì có chứa rất nhiều chất xơ hòa tan, YẾN MẠCH còn tốt hơn cả gạo vì sẽ không gây táo bón ở trẻ. Mẹ hoàn toàn có thể yên tâm về “out put” rất đẹp của con.Bột cháo nấu từ yến mạch thơm ngon hơn nhiều so với cháo nấu bằng gạo thường, do đó sẽ kích thích vị giác các bé đang tuổi ăn dặm.Một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Mỹ cũng chỉ ra rằng trẻ ăn yến mạch vào buổi sáng sẽ giúp tăng khả năng ghi nhớ và tiếp thu, do đó sẽ thể hiện tốt ở trường hơn các trẻ khác
CHÁO YẾN MẠCH CHUỐI SỮA
CHÁO YẾN MẠCH THỊT BÒ
CHÁO YẾN MẠCH THỊT NẠC ,
CHÁO YẾN MẠCH TÔM
YẾN MẠCH TRÁI CÂY

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *