Cuối tuần tập nhẹ nhàng.
Quyên tập mỗi động tác 20 nhịp nhưng các chị em chưa quen thì bắt đầu từ 5 nhịp/ động tác và tăng dần lên 1 mỗi ngày thì sẽ quen và thấy việc tập dễ dàng.
Kết hợp ăn uống, tập thể dục, bổ sung đầy đủ đạm, vitamin để có cơ thể khỏe đẹp nhé!
#mebacon
#khoetredep
#tegreen97