Mối quan hệ sâu sắc và cốt lõi nhất trong cuộc đời là liên hệ với bản thân, sự bình thản trong tâm trí, vốn dễ bị thất lạc do cuộc sống bận rộn, hoặc do những xáo trộn của tâm tư, phần nhiều do người khác mang lại (và hội tụ với những gì trong lòng mình mà bùng lên thành bão). Thiền được xem như một trong những cách khả dĩ giúp một người tiếp xúc được với bản ngã của mình và gieo trong lòng những hạt giống thiện tâm. Ở một mình, suy tưởng, mơ mộng hoặc làm một việc gì đó “giải stress” cũng là một cách thức tương đối tốt. #điêu
Đọc những bài báo này, nếu ở cương vị một cá nhân, thật khó lòng mà bình thản hoặc không hoang mang về tuổi già của chính mình. Có một cách để hưởng tuổi già sướng hơn 🙂 đó là đầu tư ngay và luôn cho tuổi trẻ và tuổi thanh niên. Ví dụ như mình đi ngủ lúc 9g tối và dậy trước 6g, để cơ thể được khoẻ mạnh hơn và tâm trí sáng suốt hơn. Vì đó chính là nhịp sinh học của phần đông chúng ta, cũng như một chiếc xe bạn đang đi, nếu thường xuyên bảo dưỡng duy tu nó thì chẳng có lý do gì nó lại không hoạt động tốt và đến khi xài 20 30 năm nó vẫn còn ngon như thường.
Điều đơn giản này thấy vậy chứ ít người làm được. Bởi vì muốn đạt được thứ này thì ta phải bỏ xuống một thứ khác, hoặc nhiều hơn một thứ khác.
“Khoẻ không phải là nhấc lên mạnh, mà là đặt xuống nhẹ”. (Dalai Lama) Chúc các bạn đặt lên đặt xuống gì thảy đều nhẹ nhàng thư thái, một tuổi trẻ rực lửa, tuổi thanh niên yêu đời, tuổi trung niên trẻ đẹp và tuổi già yên vui. <3

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *