Hôm nay xin chia sẻ với cả nhà một phương pháp thải độc tốt nhất , hàng ngày cho sức khoẻ và ai cũng có thể thực hiện được nhé .
Người xưa nói chân có khoẻ thân mới khoẻ . Và người giàu ăn đồ bổ , người nghèo ngâm chân .
Kinh lạc của con người được phân bổ khắp toàn thân , có 11 đường kinh mạc được bắt đầu từ bàn chân . Từ mắt cá chân trở xuống có hơn 60 huyệt vị quan trọng của con người vì vậy ngâm chân rất tốt cho sức khoẻ nhé
– mùa xuân ngâm chân để tăng trưởng nguyên khí
– mùa hè ngâm chân để giải trừ thấp khí
– mùa thu ngâm chân để nhuận tràng mát phổi
– mùa đông ngâm chân làm ấm đan điền
Lợi ích của việc ngâm chân bằng nước ấm
– điều chỉnh tín hiệu thần kinh não , nâng cao chất lượng giấc ngủ
– tăng tốc hệ bài tiết , có tác dụng trao đổi chất
– sự tuần hoàn máu của bàn chân
Sẽ tốt hơn , tim sẽ không phải cố sức trong việc bơm máu đến bàn chân giảm bớt cao huyết áp , tốt cho tim mạch và giảm bớt các bệnh liền quan đến tim mạch
– nhuận phổi , tan đàm
– giải toả nỗi lo lắng bất an , giảm stress, mất ngủ , đau lưng , nhức mỏi , các triệu chứng tiền mãn kinh
– bớt cảm cúm
Ngâm chân rất đơn giản nhưng hãy ngâm chân cho đúng cách , tác dụng sẽ tốt hơn :
– quan trọng nhất mực nước ngâm chân phải cao hơn một nửa chiều cao của bắp chuối ( cách đầu gối từ 10-15 cm )
– phải đặt nguyên bàn chân , từng chân một trên đáy thùng một cách thoải mái . Ngâm cả hai chân
– nhiệt độ nước khoảng 40* C
– thời gian ngâm chân tốt nhất là 30 phút , khi ngâm chừng mười lăm phút có thể thêm chút nước nóng vô để giữ nhiệt độ của nước
– trước và sau khi ngâm chân cần uống nước ấm để tạo điều kiện tốt cho việc thải độc và trao đổi chất , tránh thiếu nước cho cơ thể
Trước và sau khi ăn 1 giờ , khi bụng đói không nên ngâm chân . Sau khi uống rượu không nên ngâm chân
– nên rửa chân sạch rồi mới ngâm chân . Ai trong lúc ngâm chân bí đổ mồ hôi chân nên rút chân lên lau sạch mồ hôi rồi mới ngâm tiếp để không bị cảm lạnh
– trong thời gian bị bong gân , có vết thương ở chân không nên ngâm chân nhé
Các thứ có thể ngâm với chân như tinh dầu thiên nhiên organic , nhỏ chừng 3-5 giọt vào bồn nước ấm ngâm chân . Hoặc dùng các loại sau
– ngâm muối , cho hai muỗng cafe vào nước ấm Có tác dụng chống viêm sát trùng , thông đại tiện trị táo bón
– ngâm với gừng tươi có tác dụng chữa phong thấp , phong hàn
– ngâm với rượu trắng khoảng 50ml có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu , giúp máu lên não
– ngâm với ba bốn lát chanh trị cảm mạo , thông mũi , thơm hơi thở , stress
– ngâm với giấm trắng . Ba thìa canh giấm có thể trung hoà axit trong cơ thể , thải độc trong nội tạng và tốt cho người bệnh gouts , đẹp da , bớt nám
Nếu có thời gian có thể ngâm chân mỗi tối hoặc 3 lần mỗi tuần . Ngâm chân lúc nào cũng được chỉ cần trước và sau khi ăn một tiếng Khoảng thời gian ngâm chân tốt nhất từ 8- 10 h tối Không bỏ xà phòng vào nước ngâm chân làm khô chân , nứt chân bạn nhé
Người bị bệnh giãn tĩnh mạch nên ngâm chân đều hảng ngày sẽ giảm bớt rất nhiều nhé

154 thoughts on “Hôm nay xin chia sẻ với cả nhà một phương pháp thải độc tốt nhất”

    1. Là thời gian tốt để ngâm thôi em . Mỗi ngày ta ngâm một lần em nhé

    1. Vần năm nào em cũng chia sẻ cho mọi người lại bài này . Ngâm chân rất tốt chị ngâm cho bác luôn chị nhé

    2. Ở đây thì lười lắm,ở VN thì mấy chị nấu xả cây, gừng, muối hột, chị ngâm liên tục nhiều năm liền , lúc này chị lại bỏ,nếu ngâm được thì tốt lắm. Chị 0 ở chung với mẹ nên đâu làm được cho bà

  13. Mình ngâm gừng muối đều đặn cả năm nay, bệnh mất ngủ cải thiện gần như hoàn toàn đó C

  14. chị ơi em nghe nói ngâm chân là phải đứng cọ sát 2 chân vào nhau mới tốt, lưu thông kinh mạch chứ ngồi thì sẽ ko hiệu quả bằng đâu ạ

    1. Bác sĩ đông y bên chị khuyên ngồi nhưng nước cần ngập lưng bắp chuối em nhé

    2. E mua thùng gỗ cao đến đầu gối và đổ nước muối gừng qua bắp chuối ngâm thích quá c ạ

  22. Em bổ xung sau khi ngâm lau khô và giữ chân ấm, đi dép, tránh gió lùa nhất là mùa Đông. Chị gái em ngâm chân mùa Đông. Em đã dặn đi dặn lại ngâm xong lau khô chân và chui vào chăn, đừng có dọn dẹp đi ra sân. Hôm sau chị em than phiền:” Đúng như dì nói chị ngâm rất dễ chịu, làm xong dọn xô ra ngoài toilet bị gió thế là nhức hết cả chân” Em nói sao không gọi cho em. Đáng nhẽ bị như thế phải ngâm lại chân nước nóng hơn để giải. Chị ý nói : “Ai biết đâu”. Khổ thế đấy chị a

  28. e cám ơn chị nha, e bị giãn tĩnh mạch nhẹ nên e sẽ ngâm chân mỗi ngày xem sao

  33. Chị ơi cho em hỏi tý ạ: mực nước ngâm chân phải cao hơn đầu gối từ 10-15cm… như vậy phải đứng hả chị, đứng 30ph á phải ko c??

    1. Bạn đọc kỹ lại đi, mực nước ngâm trên 1/2 bắp chuối, nghĩa là dưới đầu gối 10-15cm

  42. Chà chắc phải sắm riêng 1 thùng hoặc chậu để ngâm chân cho đúng chị nhỉ. Vì các chậu e thấy bán ở siêu thị thường có thành chậu thấp.

  44. Anh Lv Chiến xem thử áp dụng cách này nè. Em thấy vừa đơn giản mà hiệu quả.

    2. Dạ, vợ chồng em đi làm về mà mệt cũng hay làm nước ấm ngâm chân.

  47. Cám ơn chị đã chia sẻ thông tin hữu ích này. Em xin phép share nhen chị đẹp <3 Lê Hoài Anh

  48. Chân minh đang đau nhức ,đọc được bài Viết của Hoài Anh ,minh thực hành ngay , cám ơn Hoài Anh nhieu ….

  49. Chị ơi bệnh giãn tĩnh mạch ko đc ngâm nước nóng mà phải ngâm nước lạnh chị ạ

    1. Bác sĩ đông y nó ngâm nước nóng . Mẹ chị bị giãn tĩnh mạch nhẹ ngâm đều thấy tốt em ơi

  57. Em thường xuyên ngâm chân với gừng, muối, lá lốt, cơ mà từ khi bị giãn tĩnh mạch thì Bs nói em hạn chế ngâm chân, mà em rất thich ngâm, cho em lời khuyên đi chị, em cảm ơn ạ

    1. Mẹ chị bị giãn tĩnh mạch nhẹ , bà ngâm chân đều 2 năm nay rất tốt em nhé

    2. Hehe… ngâm chân nước nóng tiếp đi chị, bệnh giãn Tm sẽ nhiều hơn, chân sẽ nổi gân như giun đẹp lắm.

    3. Thi Thuy Nga Pham , chị là Bác sĩ, lời khuyên của chị chắc đúng, cảm ơn chị, nhưng em hơi thất vọng với văn phong “nổi gân như giun đẹp lắm”

    4. Mình cũng bị giãn tĩnh mạch, theo mình thì ko nên, đơn giản là nóng thì giãn ra, mà mình đã giãn rồi chắc là giãn thêm.

    6. chị nên nấu nước cùng với 1 chút muối, sả, lá chanh, và đinh lăng. sau đó ngâm chân như hướng dẫn. Đây là bài thuốc ng thân em đã làm để trị bệnh gout và giãn tĩnh mạch vô cùng hiệu nghiệm ah. Nếu thuyên giảm báo cho em mừng nhé

    8. Cảm ơn chị Nguyễn Kim Ngọc. Vì ng thân em đã làm rất hiệu quả nên em hy vọng mọi người đều có thể khỏi bệnh. Đau chân do thoái hóa khớp ở người già ngâm theo bào trên cũng ngủ ngon ăn ngon lắm ah. Vị chính là đinh lăng (loại làm gối cho bé) nên ai bị gout thì nấu thêm nước đinh lăng uống để hiệu quả cao hơn ạ

  62. Thanh Hien đọc và áp dụng cho nhà mình nhé cần hỏi thêm gì để anh hỏi chị Hoài Anh

  72. Hay quá chị Hoài Anh ơi. Em save về để dành. Cảm ơn chị đã chia sẽ.

  77. Chị Lê Hoài Anh ơi, em cảm ơn vì bài viết bổ ích, em
    xin phép share về tương nhà em để luu lai thực hành và cũng để mọi người biến ạ 🙂

  83. Cho tui hỏi: có thể ngâm chân nước nóng hơn được không? Nóng chịu được chừng nào hay chừng đó phải không cô?

  90. Cho e hỏi, e tưởng giãn tĩnh mạch k nên ngâm , đặc biệt là nước nóng

  92. Ngâm bồn thì sao chị ngày nào e cũng tắm bồn nhg chừng 10 phút thôi.

  93. Chị ơi mới rút vít định vị tại mắt cá có nên ngâm chân kg ak ?

  94. Cảm ơn chị đã chia sẽ, mẹ em bị giãn tĩnh mạch, để em về bày lại cho mẹ ngâm thử.

  100. và E có 1 bí quyết làm da đẹp sau khi sanh – Trứng gà so 12 quả , ngâm rượu gừng , cho vào chum chôn 3 tháng 10 ngày lên – đập trứng bôi đều thân thể ( hoặc bóc vỏ hút sống cách này tốt hơn )- lấy 1 chén nước gừng pha loãng cùng 1 chậu nước ấm xoa chà toàn thân sau đó dội lại 1 lần nước ấm – làm như vậy hết 12 quả 12 ngày Chị Hai ah

  111. Hay quá chị ơi cho em xin chia sẻ bài viết nha chị , em cảm ơn chị nhiều ,

  113. Cô ơi, trong lúc ngâm chân mình đặt hai tay của mình ngâm cùng luôn được ko ạ?

  118. Co oi, vay con bi viem can gan ban chan, thieu mau, dau da day, thap khop con co ngam dc khong co, con cam on co nhe,

Comments are closed.